肢體骨折經(jīng)過手術內(nèi)固定或石膏外固定，疼痛等癥狀會逐漸消失，就進入了長達幾個月的骨折愈合期，期間注重康復鍛煉可以加速骨和軟組織的愈合，縮短病程，促進關節(jié)運動功能的恢復和早日重返工作崗位。盡管各部位骨折后...
一是注意防寒保暖：冬季氣溫較低，為了抵御寒冷，機體調節(jié)功能也在發(fā)生著顯著變化，比如皮下脂肪增多、毛細血管收縮、汗液分泌減少，組織代謝加強等，而老年人由于主要臟器逐步老化且功能減退，皮膚松弛、皮下脂肪減...
增生性骨關節(jié)病是指由于關節(jié)退行性變，以致關節(jié)軟骨被破壞而引起的慢性關節(jié)病。又稱退化性關節(jié)炎、骨關節(jié)炎及肥大性關節(jié)炎等。我們脊柱是人體承重與活動的重要結構，在長期無數(shù)次使用中，脊柱小關節(jié)的運動、韌帶附著...
老王伯今年五十多歲，平時身體不錯，喜歡鍛煉，沒有什么慢性病，平時也不吃什么藥，對自己的健康狀況還挺滿意。只是因為年輕時工作比較辛苦，偶爾腰腿肩膀有點酸痛，老王伯也并不在意。可最近半年，老王伯有點心煩，...
相信很多人都有過這樣的體驗，在勞作或運動過后，會覺得胳膊、大、小腿或者全身酸痛，有時會持續(xù)好幾天才消失。臨床對于肌肉酸痛現(xiàn)象的解釋有很多：如乳酸堆積、自由基引起發(fā)炎、新陳代謝異常、肌纖維痙攣或斷裂等，...
對于腰椎間盤突出，可以選擇以下的鍛煉方法試試：1.功能鍛煉原則:先慢后快,先小幅度后大幅度,先局部后整體,先輕后重,頻率由慢到快,循序漸進,持之以恒.2.功能鍛煉形式與內(nèi)容:a.床上鍛煉:(1)直腿抬高鍛煉:仰臥,主動進行...
鍛煉肌肉肌肉是附著在骨骼周圍的細胞組織，負責拉動關節(jié)、使骨骼完成一系列的運動。關節(jié)炎患者的關節(jié)可能已經(jīng)松動，此時加強肌肉的鍛煉可以使關節(jié)周圍的肌肉更加發(fā)達，從而起到牢固關節(jié)的作用。以膝關節(jié)為例，患者可...
椎間盤的組成腰部椎間盤有5個，即L1~2、L2~3、L3~4、L4~5、L5~S1。椎間由纖維環(huán)、髓核、透明軟骨終板和sharpey纖維組成。纖維由堅韌的纖維組織環(huán)繞而成，外層主要是I型膠原纖維，排列密集，部分膠原纖維插入椎體；內(nèi)...
隨著天氣轉涼，人們紛紛穿上了厚衣服，行動變得稍微笨拙，特別是下雨天或晚上時稍有不慎就會跌倒。兒童和老年人跌倒后易出現(xiàn)骨折，特別是老年人骨折后可降低生活質量，甚至威脅生命。跌倒后易引發(fā)哪幾類骨折？1.肱骨...
退行性脊柱側彎在臨床上，屬于脊柱側彎的一種類型，多發(fā)病于老年群體根據(jù)最新的臨床數(shù)據(jù)統(tǒng)計，老年群體出現(xiàn)退行性脊柱側彎的發(fā)病率在0.7‰左右，并且有逐年提升的趨勢，需要引起我們的高度關注，及時做好疾病的預防工...
脊柱側彎
不良體態(tài)
椎間盤突出
關節(jié)病
脊柱慢病
疼痛慢病
