立冬過后，這天兒是越來越冷了，早上起床離開被窩，是滿滿的不舍，尤其出到室外，那叫一個冷。

為了防寒防凍，做了多少努力，現在來閱讀文章，了解更多的冬日防寒防凍常識吧！

1.冬天應盡量減少洗臉的次數。洗臉時也不要使用過熱的水，水溫過高一方面會直接灼傷皮膚，另一方面也會把臉上的油脂沖洗干凈，會失去皮膚保護的作用，容易造成皮膚干裂。另外，洗完臉后最好過半個小時以后再外出，這樣能降低寒風對面部皮膚的傷害。

2.冬季嘴唇特別容易干裂，有的人喜歡用舌頭舔嘴唇，用唾液來保持嘴唇的濕潤，可效果卻是適得其反、越舔越干。這是因為唾液中含有粘稠的淀粉酶，留在嘴唇上的唾液水分蒸發完后，淀粉酶就會象一層漿糊一樣留在嘴唇上，這樣更容易造成嘴唇干燥，甚至破裂出血。冬季保護嘴唇，最好還是使用潤唇膏。

3.洗頭時間有講究，冬季洗頭應該選擇一天中溫度較高的時候，切忌在睡前洗頭，因為一般用熱水洗頭后，頭皮上的毛細血管擴張，機體向周圍輻射熱量增多。同時，洗頭后頭發是濕的，水分蒸發會帶走很多熱量。在這個時候去睡覺，十分容易引發感冒。

4.穿衣不宜過緊，大家普遍認為，冬天保暖就應該把衣服穿多一點、穿緊一點，其實這是一種片面的認識。穿著衣物如果過緊，人體的血液循環會受到一定的阻礙，反而不利于保暖。

5.搓搓揉揉防凍瘡。寒冷天氣，很多人的手、腳、臉部等地方會出現凍瘡。治療凍瘡的簡便方法，一是熱熨法，用電吹風距皮膚20厘米左右對準患處，用熱風徐徐吹拂五分鐘，以加快皮膚血液循環。二是按摩法，就是搓熱雙手后對患處進行按摩，長期堅持，對治療凍瘡效果不錯。另外，經常搓搓手，跺跺腳也可以有效預防凍瘡。