現(xiàn)代都市人在久坐和壓力之下，很多白領(lǐng)年紀(jì)輕輕就患上了肩頸酸痛、頭暈手麻、頸椎不適。頸椎酸痛，已成為人們生活中常見(jiàn)的病癥之一，動(dòng)不動(dòng)就會(huì)酸痛難忍，嚴(yán)重影響了生活和工作。但頸椎病也分等級(jí)的，你知道自己是哪個(gè)等級(jí)嗎?

頸椎不適的十個(gè)等級(jí)

一：脖子酸痛、僵硬(建議抬頭看看天花板，脖子后面是否有感覺(jué))

二：脖子、肩膀、后背酸痛，僵硬、面色晦暗。

三：有倦容、抵抗力差、易過(guò)敏、易留色素印、長(zhǎng)斑。

四：胳膊不得勁，疼痛，麻木。(從這開(kāi)始基本得去醫(yī)院了)

五：面部光澤、膚色不均、皮膚松弛與實(shí)際年齡不符。

六：經(jīng)常睡覺(jué)落枕(落枕是一種輕型頸椎病)

七：走路發(fā)飄，跑偏、寫(xiě)字不穩(wěn)。(從這級(jí)開(kāi)始，可能要做手術(shù)了)

八：走路像踩在棉花上，一腳深、一腳淺。

九：小便、大便、性功能出現(xiàn)難言之隱。(從這級(jí)開(kāi)始做手術(shù)效果也不好了)

十級(jí)：下不了床……

對(duì)于還沒(méi)有頸椎不適的人來(lái)說(shuō)，預(yù)防頸椎病要注意三點(diǎn)：一、注意頸部保暖;二、保持良好坐姿，適量運(yùn)動(dòng);三、可以局部熱敷。

對(duì)于脖子酸痛、曲度異常、頭暈手麻的人可以優(yōu)先選擇在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行頸椎康復(fù)，營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)、放松肌肉、舒筋活血、消炎鎮(zhèn)痛。在日常生活中頸椎損傷在所難免，康復(fù)迫在眉睫。

對(duì)于患有頸椎病人來(lái)說(shuō)診斷是非常重要的，一定要接受正規(guī)檢查進(jìn)行確診，診斷體態(tài)評(píng)估、體格檢查、包括X片、核磁共振、椎動(dòng)脈造影等。運(yùn)動(dòng)鍛煉方法有多種，掌握不適度，不但不能起到鞏固療效的目的，還會(huì)導(dǎo)致病情復(fù)發(fā)，應(yīng)該在專業(yè)人員指導(dǎo)下接受正規(guī)治療，以免發(fā)生意外。