說(shuō)到腰痛，除了大家所熟知的腰椎間盤突出，還有一種少為人知的骶髂疼痛。下面就用「腰椎間盤突出」與「骶髂疼痛」進(jìn)行比較，讓你認(rèn)清兩者之間的區(qū)別。

腰椎間盤突出VS骶髂疼痛

實(shí)質(zhì)

腰椎間盤突出：整體結(jié)構(gòu)失衡，脊椎退行性病變

VS

骶髂疼痛：骶髂關(guān)節(jié)失穩(wěn)，關(guān)節(jié)炎癥創(chuàng)傷

形成原因

腰椎間盤突出：久坐、長(zhǎng)時(shí)間彎腰、搬運(yùn)重物、潮濕環(huán)境、過(guò)度肥胖

VS

骶髂疼痛：年齡大關(guān)節(jié)炎、骨盆骨折或創(chuàng)傷、懷孕分娩、長(zhǎng)短腿或步態(tài)異常

臨床表現(xiàn)

疼痛部位

腰椎間盤突出：腰椎間盤突出腰痛、下肢放射痛(坐骨神經(jīng)痛)，從下腰部向臀部、大腿后方、小腿外側(cè)到足部放射痛

VS

骶髂疼痛：疼痛從骨盆附近開始，然后可能發(fā)散到大腿、腹股溝或上背部、行走或站立時(shí)骨盆不穩(wěn)

加重因素

腰椎間盤突出：噴嚏和咳嗽、用力大小便時(shí)疼痛加劇

VS

骶髂疼痛：對(duì)關(guān)節(jié)施加壓力活動(dòng)如爬樓梯、跑步、搬運(yùn)重物

持續(xù)加重

腰椎間盤突出：嚴(yán)重可出現(xiàn)大小便失控、癱瘓等

VS

骶髂疼痛：誘發(fā)關(guān)節(jié)炎癥，疼痛僵硬

如何預(yù)防

腰椎間盤突出：避免長(zhǎng)期伏案久坐規(guī)律運(yùn)動(dòng)，適度減肥減少腰部負(fù)重

VS

骶髂疼痛：減少不良姿勢(shì)矯正不良體態(tài)產(chǎn)前康復(fù)訓(xùn)練

運(yùn)動(dòng)康復(fù)

腰椎間盤突出：①貓狗練習(xí);②麥肯基練習(xí);③后背牽伸練習(xí)

VS

骶髂疼痛：①臀大肌拉伸;②梨狀肌拉伸;③臀橋

直樂提醒：分不清兩者的具體區(qū)別也沒關(guān)系，假如出現(xiàn)持續(xù)的腰痛或是經(jīng)常性腰痛，早去醫(yī)院檢查診斷，醫(yī)生幫你確診之后對(duì)癥治療即可。