跟腱炎是一種發生幾率比較高的骨科疾病，大多會發生在長期運動的人群當中，運動量不大的人也有可能會患上跟腱炎，只不過發生幾率要相對低一些。長期反復的進行運動訓練、突然增加運動量、穿著不合適的鞋子進行鍛煉、或者跑姿不正確都有可能會引發跟腱炎。跟腱在人奔跑跳躍的時候起著至關重要的作用，如果患上了跟腱炎，則會影響奔跑和跳躍的功能，嚴重的時候就連走路都會受到影響，因此患了跟腱炎之后要進行針對性的治療。

注意休息

在治療跟腱炎的過程當中，休息也起著至關重要的作用，如果在患有跟腱炎的期間，仍然堅持運動或者做會引起疼痛的活動，有可能會加重跟腱炎的癥狀，嚴重的時候會造成進一步的損傷或者加重炎癥反應，因此患了跟腱炎之后要進行休息。

冰敷

如果跟腱炎處于急性發作期，那么則可以采取冰敷的方式來緩解病情，但并不是一直冰敷，一般會使用裝著冰和水的塑料袋進行冰敷，每次冰敷15~20分鐘，一天冰敷4~6次即可，冰敷的時間太長，很可能會影響血液循環使疾病加重。

外用或服用非甾體類抗炎藥

如果疼痛的癥狀比較明顯，而且炎癥反應也比較嚴重，那么則可以外用或者服用非甾體類抗炎藥，因為非甾體利抗炎藥具有一定的副作用，因此在服用的時候要在醫生的指導下進行，一般服用一周左右，不可以長期服用。