骨盆前傾是骨盆位置向前傾斜偏移一定角度的病態(tài)現(xiàn)象，其最明顯的癥狀是臀部后凸，小腹前凸，腰椎生理曲度加大。

這樣的體型，在日常生活中并不少見。很多肥胖的人，產(chǎn)后的婦女，或者站姿坐姿不當(dāng)?shù)娜耍伎赡艹霈F(xiàn)骨盆前傾。不過它所帶來的影響，卻不易察覺，常在產(chǎn)生嚴(yán)重癥狀之后才被意識(shí)到。那么，骨盆前傾會(huì)帶來哪些危害呢？

首先是對(duì)人體力學(xué)結(jié)構(gòu)的影響

骨盆是腰部和下肢連接的部分，骨盆的前傾會(huì)使身體重心前移，腰椎的滑脫和間盤突出的趨勢會(huì)加大，走路也可能不穩(wěn)，出現(xiàn)左右搖擺，嚴(yán)重者可出現(xiàn)內(nèi)外八字腿。長期的異常結(jié)構(gòu)會(huì)導(dǎo)致腹部、臀部肌肉比例失衡，髖關(guān)節(jié)負(fù)重加大甚至畸型。

肩頸酸脹、腰背痛

骨盆部的失穩(wěn)會(huì)使腰部周圍的肌肉代償性收縮，并使腰部神經(jīng)受到壓迫而引起腰痛。另外，從腰部通過后背一直到肩部的肌肉如發(fā)生僵硬，會(huì)連帶引起頸肩背部的疼痛。

簡易鑒別方法

1.把兩個(gè)手掌放在小腹上，掌根放在髁骨（骨盆最突出部位）的位置，大拇指指尖相對(duì)，中指放在恥骨的正上方，兩只手合攏成一個(gè)倒三角，若三角形垂直于地面，骨盆正常，三角形掌根位置高于手掌，則是骨盆前傾患者。

2.將身體挺直，后腦勺、后背、臀部及腳跟緊貼于墻面，手握成拳，若手背置于后背處，是正常盆骨，若手握成拳，拳眼貼于后背，與墻面有此距離，則患上骨盆前傾。