走路時跛行或者有深一腳淺一腳感覺;穿褲子一側總是往下掉;經常扭傷同一只腳;兩只鞋子摩擦地面的聲音不一樣;一只鞋鞋底經常磨損;肩膀往一側偏、雙臂擺動幅度不一樣。如果你存在這些問題，那么就要小心“長短腿”。

“長短腿”學術名為下肢不等長，一般腿長差距小于0.5cm為正常，腿長差距超過0.5cm可視為長短腿。(注：雙腿完全等長是指骨盆等高、大轉子等高、大腿等長、髕骨等高、小腿等長、足弓等高)。

與近視一樣，長短腿也有真假之分，這就要說到長短腿的分類，主要有兩種：

• 結構性長腿短，即“真”長短腿，指的是測量雙下肢有差異。多是因為骨折、嚴重的扭傷、脊髓灰質炎等疾病，或先天性異常所致。

• 功能性長短腿，即“假”長短腿，骨骼長度一樣。但因骨盆傾斜、髖關節錯位，肌肉失衡、腦癱或中風后遺癥等原因，造成的一側下肢較短。大多數患者屬于功能性長短腿。

長短腿的不良后果有哪些?

• 導致骨盆傾斜

進而引發脊柱側彎、高低肩等代償性問題

• 導致重.心偏移

引起承重模式發生改變，造成骨盆和胸廓發生扭轉，踝關節位置發生改變，出現單側踝外翻、外八字腳等。

• 改變下肢發力模式

出現粗細腿、大小臀

• 體態問題引發慢性疼痛

尤其高發于踝關節、髖關節和腰骶區域

直樂提醒：大部分長短腿都是功能性的，雖不是真的腿長不等，但代表著體態出現了問題，時間久了身體機能就會受到影響。所以若發現自己存在長短腿，一定要及時就醫，科學治療呀!