生活中的糖也有很多種類型，有些是比較容易吸收的，或者說不會給身體帶來太大負擔的，比如說日常吃的米飯中就含有糖類，可是吃多一點也不會有很大的關系，但一些精制的糖類，因為它們是提純過的，所以熱量很高，往往隱含在零食、甜點以及果汁里面，長期過量食用對人體的傷害非常大。

吃了過量的糖，會引發非常多的疾病，其中的疾病大部分都是目前的高發疾病，但是糖這個因素被很多人忽略了，很多人覺得是其他因素導致的疾病，這是很不全面科學的，所以我們需要就糖會引起哪些疾病做一個梳理。

第一是引發高血壓。很多人都覺得高血壓是因為飲食習慣中吃多了高脂肪高鹽量的食物，其實根據大量的研究數據表明，高糖飲食也會引發高血壓，具體來說就是高血糖水平會直接對下丘腦某個部位形成刺激，長期如此就很容易會引起心率加快、血壓升高。

第二是誘發肥胖。這一點很多人都比較熟悉，如果一個人吃多了糖自然很容易發胖的，這是因為很大部分在胰島素的作用下合成糖原儲存在了人體身體內部，久而久之，這些糖就會以脂肪的形式儲存到體內，自然也就引發了肥胖。

第三是引發糖尿病。雖然說吃糖不會立馬就引發糖尿病，但是經常性地食用高糖食物很容易會加重胰腺胰島負擔，這樣就很容易引發糖尿病。

第四是易患膽結石。人們食用糖過多的話會給身體帶來負擔，其中就包括了膽固醇的積累，一旦積累太多的話就會造成膽汁內各種元素失衡，慢慢地就會形成膽固醇結石。

糖是一種隱形的致病元素，所以很需要大家在日常生活中注意食用量，不要過多，不然引發疾病了就難回頭了。