腰椎間盤突出術(shù)后注意事項(xiàng)

①手術(shù)后患者需嚴(yán)格臥床休息，床鋪?zhàn)詈糜糜舶宕玻P床時(shí)間約為4-5周．可根據(jù)患者年齡、體質(zhì)及切除組織范圍而定。

②手術(shù)后早期翻身應(yīng)由護(hù)理人員協(xié)助，不宜自行強(qiáng)力翻轉(zhuǎn)，以保證腰部筋膜、肌肉、韌帶愈合良好。

③充分臥床休息后，可在合適的腰圍保護(hù)下．下地做輕度活動(dòng)，如果手術(shù)中有植骨，則宜用石膏背心固定3-4個(gè)月，待植骨完全愈合后再下地活動(dòng)。

④在恢復(fù)期，患者要逐漸加強(qiáng)腰背部肌肉力量的鍛煉并注意糾正不良姿勢(shì)，注意腰背活動(dòng)的自我保護(hù)，以防止疾病復(fù)發(fā)。

⑤手術(shù)后，腦力勞動(dòng)者2-3個(gè)月后逐漸恢復(fù)工作，體力勞動(dòng)者3-4個(gè)月后才能開始工作。工作應(yīng)由輕到重，工作時(shí)間由短到長(zhǎng)，并避免做強(qiáng)烈的彎腰成負(fù)重活動(dòng)。

腰椎間盤突出患者的飲食調(diào)養(yǎng)

腰椎間盤突出的患者平時(shí)可多食一些含有增強(qiáng)骨骼強(qiáng)度、肌肉力量 ,提高恢復(fù)功能的營(yíng)養(yǎng)成分。用一句話說就是能保持營(yíng)養(yǎng)平衡的食物，特別要含有鈣、蛋白質(zhì)、維生素B族、維生素C、維生素E，這些營(yíng)養(yǎng)素是不可缺少的。

腰椎間盤突出患者由于生病而減少了一定的活動(dòng)量，所以飲食的攝入量應(yīng)適當(dāng)減少，特別是在急性期臥床的病人，除活動(dòng)減少外，消化功能也明顯降低，胃腸蠕動(dòng)慢,多吃蔬菜、水果及豆類食品，肉及脂肪較高的食物盡量少吃，因易引起大便干燥，排便用力。

1、避免體重過胖：醫(yī)學(xué)家用放射性同位素研究人的身體結(jié)構(gòu)表明，身體的凈重（除去脂肪的重量）是隨老齡化而減少，而在現(xiàn)實(shí)生活中的老年人是胖多瘦少。由于過度肥胖也是引起中老年人腰腿痛的重要原因之一，所以，應(yīng)限制飲食，保持體重，避免過胖。

2、控制總熱量：如果對(duì)飲食的質(zhì)和量不能科學(xué)的搭配，那么肥胖是不可避免的結(jié)果。

3、戒煙：越來越多的資料表明，吸煙還是慢性腰痛的發(fā)病原因之一，而且影響治療效果。